Workshop Regeneration

Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu sein, benötigt der Körper regelmässige Erholungsphasen. Wird die Regeneration über längere Zeit vernachlässigt, drohen Herzkreislauf-Beschwerden oder ein Burnout. Dieser Workshop klärt auf über Ursache und Auswirkungen von Stress und zeigt effektive Massnahmen zur gezielten Stressreduktion. Themen sind:

Stressmanagement
Achtsamkeitstraining
Work-life-balance
drohendes Burnout frühzeitig erkennen
u.a.